Spaet remise en forme - Centre nautique La Piscine Pour vous détendre, offrez vous une séance de balnéothérapie et délassez vous dans le sauna, le hammam ou le jacuzzi et profitez du spa extérieur. L'espace remise en forme offre plus d'une dizaine d'appareils de cardio-trainning : ForfaitDétente Exclu Thalassoline. 295€. à partir de. 243€. - 25%. France - Normandie. Granville - Prévithal et Hôtel de la Baie. 7J / 6N en Demi-Pension. Cure Équilibre. Hotelet pension pour chien et chat dans le Loiret, à 1 heure de Paris Ile de France : Le DOG HOTEL RESORT accueille vous animaux dans un complexe unique. Ouvert du Lundi au Samedi de 10-12h / 14-19h; contact@doghotelresort.com; Z.A Les Sables de Sary - 53 allée Georges Charpak 45770 SARAN. Ouvert du Lundi au Samedi de 10h à 12h / 14h à 19h; 6524 milles Rêves. Milles en Prime. Nettoyeur de tapis CleanShot Premier RevolutionMD ProHeat 2XMD de BISSELL - Argent/bleu cobalt. 4,415 milles Rêves. Milles en Prime. 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Vous n’avez qu’à choisir votre destination et le programme qui vous fait activités sont la plupart du temps encadrées par des instructeurs qualifiés qui vous permettront de faire de sport de manière optimale en vous prodiguant leurs conseils et vous faisant partager leurs expériences. Pour que vous soyez totalement libre dans la planification de vos activités de remise en forme, la majorité de nos hôtels vous réserve un accès illimité à leur salle de fitness ou de musculation, équipées d’appareils dernier activités sportives completent votre programme de remise en forme. Vous pouvez par exemple participer aux cours de aérobic, marche nordique, Qi-Gong, Tai Chi, tennis, golf, randonnées, marche nordique, yoga, Pilates et plus encore. Pour plus de détails, veuillez consulter notre guide de séjours sportifs qui vous permet de trier nos séjours selon le sport qui vous NOTER Faites attention, les offres d'activités sportives en groupes peuvent varier d'une saison à l' un sport vous permet, entre autre, d’augmenter votre métabolisme de base. En se musclant et brûlant des calories, votre masse graisseuse se transforme en masse musculaire ; cette nouvelle masse musculaire permet alors à votre corps de brûler naturellement plus de calories même au repos et ainsi de s’amincir. Si vous souhaitez perdre quelques kilos avant de reprendre une activité sportive, n’hésitez pas à consulteur nos offres minceur et autre alternative ?Connaissez-vous le yoga ? C'est une discipline rigoureuse et une activité à la fois physique et mentale qui vous permettra de vous remettre en forme. Si vous êtes intéressé, découvrez donc nos offres yoga à côté de chez vous et dans des destinations plus exotiques ! Balnéothérapie des soins pour vous faire du bien ! Le Spa vous invite à une expérience balnéothérapie inoubliable... L'hydro-massage ou le bain hydro-massant associent les bénéfices de l'eau au massage. Des soins originaux, très appréciés pour les vertus régénératrices de l'eau. Plusieurs soins balnéo et de remise en forme vous sont proposés pour un lâcher-prise total au sein du plus grand spa de Corse. Bain hydro-massant par MYSPA 20 min - 30€ Au concentré Exotique! Le bain hydro-massant est idéal pour détendre les muscles et activer la circulation veineuse. Bain duo en cabine privé 20 min - 45€ Profitez d'un bain bouillonnant en amoureux, entre amis ou en famille. Sur réservation. Hydro-massage 20 min - 30€ Soins sec sur un matelas d'eau. Laissez-vous bercer par la musique et par les sensations de l'eau sous votre corps... L'hydro-massage permet de se détendre et de dynamiser son organisme en douceur grâce à l'action mécanique de jets d'eau situés à l'intérieur du matelas. La pression des jets d'eau dans le matelas, et leurs mouvements en ellipse, permettent de combattre le mal de dos et les contractures. L'hydro-massage a également un effet drainant. Quelques soins relaxants et circulatoires Modelage sous affusion 30 min - 60€ Sous une douche à affusion horizontale, sur laquelle sont fixés des pommeaux, le soin est dispensé en même temps que l'eau est pulvérisée. Ainsi, votre corps sera parfaitement détendu, sous l'effet des gouttes d'eau et des mouvements exécutés par l'une de nos modeleuses. Différentes huiles essentielles sont également associées à ce soin. Le modelage sous-affusion vise à réduire les tensions, tout en nourrissant la peau. Il favorise également le drainage et l'élimination des toxines. Consultez la carte pour découvrir plus de modelages relaxants. Salle de fitness du sport face à la mer Retrouvez et entretenez votre forme grâce à du matériel à la pointe de la technologie. Avec la mer en décor, évadez-vous le temps d'une séance d'exercices revitalisants ! La salle de fitness vous propose les équipements suivants 1 Elliptique 2 Vélos 3 tapis 1 appareil adducteurs 1 appareil abducteurs 1 banc d'abdos 1 appareil musculation multi-exercices 25 Tapis de sol abdos stretching… 1 Ballon Altères poids variable Une tenue de sport et des chaussures de sport d'intérieur sont indispensables pour accéder à la salle de fitness. Balnéothérapie Fitness Centres de rééducation vétérinaire en France Auvergne-Rhône-Alpes X Centre VETOKINESIS Rééducation fonctionnelle Physiothérapie/Hydrothérapie Chien et Chat323 Saint Martin 01 320 Chalamont Tél 09 51 83 69 70 Mail [email protected] Site X Kinepattes, Centre de physiothérapie vétérinaire, rééducation fonctionnelle et médecines douces animales 18 rue Joliot Curie 69005 Lyon Tél 06 31 46 44 22 Mail [email protected]Site X PhysioVetCare243, route de la caille74 570 GroisyTél 09 84 12 88 67Mail contact Site Bourgogne-Franche-Comté X Centre vétérinaire KinésiaParc tertiaire du Cap VertRue du Cap Vert 21 800 QuetignyTél 06 75 49 11 14Mail [email protected] Site Clinique Vétérinaire de l'île verte5 rue René Heymes, ZAC des Haberges 70 000 VesoulTél 03 84 76 72 24Mail Site Bretagne X Kerapi physiothérapie animale 41 rue du Village de la Metairie35 131 Chartres de BretagneTél 02 99 51 99 52Mail [email protected] Site Centre Val de Loire XX Dr BERTHELOT Anne 1 bis, avenue du Gal de Gaulle 37 330 Chateau La VallièreTél 02 47 24 13 42Mail [email protected]Site XX Dr Neiman Laure - Clinique des lys 23, avenue Aristide Briand 37 600 LochesTél 02 47 59 03 33Mail [email protected] Site Grand Est XX Dr Lebleis Karine366, rue Nicolas Koechlin68 700 Aspach-MichelbachTél 03 69 21 55 99 Mail [email protected] Site XX Dr Pirson Vincent 127, rue Pierre Gilles de Gênes54 710 LudresTél 03 83 26 32 92 Mail [email protected]Site XX Dr Llerena Elsa3, rue Lafayette67 100 StrasbourgTél 03 88 43 54 30 Mail [email protected]Site XX Dr Prat-Poiret Nathalie2 rue Saint Saëns75 015 ParisTél 06 67 01 39 06Mail [email protected]Site Alforme – Ecole Nationale Vétérinaire d’AlforteBâtiment Drieux, 7, avenue du Général de Gaulle94 704 Maisons-AlfortTél 01 56 29 20 35Mail contactSite XX Dr Mayer Cyril - Clinique Vétérinaire du Moulin23 Route de Montfermeil77 500 ChellesTél 01 64 21 70 70Mail [email protected]Site Nouvelle Aquitaine XX Dr Lucas Nina 24, avenue de la Libération33 610 CanéjanTél 06 10 77 02 46 Mail [email protected]Site Clinique Vétérinaire Aquivet Parc d'activités Mermoz, 19 Avenue de la Forêt33 320 EysinesTél 05 56 95 01 01Mail contactSite XX Clinique Vétérinaire des 2 Rives 9 place maucaillou33 450 Saint Sulpice et CameyracTél 05 56 30 87 91Mail [email protected]Site Centre Vétérinaire ITXASOA113 avenue d'Espagne64 600 ANGLETTél 05 59 15 28 62Mail contactSite Occitanie X Clinique Vétérinaire EauVETO 20 A route Léguevin31 820 PIBRACTél 05 61 86 06 34Mail [email protected]Site Pays de la Loire Aquadog Center11 Boulevard du Général De Gaulle44 350 GuérandeTél 02 40 24 90 92Mail [email protected]Site XX CHVA - Centre Hospitalier Vétérinaire Atlantia - Dr Sandrine Charles-Retière 22 rue René Viviani 44 200 NantesTél 02 40 47 40 09Mail [email protected] Site Provence-Alpes-Côte d'Azur XX Dr Labarthe Philippe - PhysiovetDéplacements à Marseille et en région Paca, autres régions sur devisTél 06 09 54 65 86Mail [email protected] Site XX Dr Discours-Mombelli Christophe6 rue de Montfavet84 000 AvignonTél 04 90 82 40 27Mail [email protected]Site XX Dr Barraud Charles 3, rue Maurice Mignon06 200 NiceTél 04 93 71 21 41Mail [email protected] Site Centres de rééducation vétérinaire en Espagne Catalogne Canis i FelisC / Bogatell, 7108930 Sant Adria de BesosTél 93 462 18 28[email protected] Hôpital Veterinari MontjuicCarrer Mèxic 3008004 BarcelonaTél +34 93 423 77 11Fax +34 93 423 69 39[email protected] Centre Spécialité CEVSaint Family ClinicC / Corse, 537 - Pays-Bas entre C / Marina et C / Cerdenya.08025 BarcelonaTél 934 358 867 ou 934 353 339 Vétérinaire hôpital Santa SusannaN-II 672,5 km 08398 Santa Susanna BarceloneTél 937 677 792[email protected] Arvivet VeterinarisTextile Avinguda 42, nau EVallès de parc, le Décathlon costatTél 93 788 94 30[email protected] Mas Carol/ N Cami de la Serra -08213 Polinyà -. App 110 CorreusTél. 937 132 270[email protected] Valence Clinique CalzadaC / El Cid, ValenciaTél 961 466 226[email protected] Galice IntegralVet - Vétérinaires CambreRue Pumar Mendez, 1515660, Cambre, A CoruñaTél 649 589 474htpp// [email protected] Physiothérapie et de réadaptation des animaux l'étéRaquel Lopez BeceiroA CorunaTél 659 322 320[email protected] Andalousie Hôpital vétérinaire du SudGrenade Street / n18151 OgijaresTél 958 507 253 AnimalFisio/ N Calamocha04009 AlmeriaTél 950 143 917 Clinique Vétérinaire ValdelagramaUrb. Valdemar, 4. El Puerto de Sta. María CadixTél 956 562 066[email protected]http // Maaike Vanhoutte Physiothérapeute et ostéopathe pour les chiens Slate - Malaga Tel 622 784 873 [email protected] Euskadi Clinique vétérinaire ArkakuxoMadalen Errota, 448480 ArrigorriagaTél 946 712 726 protected] Îles Canaries Arauna Centre vétérinaireC / Hawaii 5, 1-2 locale, le Conseil - San Bartolome de Tirajana35109 Las Palmas de Gran Canaria[email protected] CentreVet le Fortuné C / Local chance 56-5735525 Morro Jable, Las Palmas de Gran CanariaTél 928 875 556 Rehabcan Service à domicile Las Palmas de Gran Canaria Tél 663 721 821 [email protected] Madrid Centre vétérinaire FisiovetPetra Kelly 1028919 LeganésTél 916 867 851[email protected] Havane Boston, Integral Centro CaninoCalvo Sotelo, 17 - Local 328660 MadridTél 911 406 072[email protected] Service de réadaptation des animaux acupuncture et médecine biologique. Hôpital d'enseignement vétérinaire de la ComplutenseAvda. Hierro Puerta s / MadridTél 913 943 755[email protected] Gemma del Pueyo. Service de réadaptation et de l'hydrothérapie. Hôpital vétérinaire VETSIA Galileo Street, 328914 LeganésTél 914984112 ext 1[email protected] [email protected] Facebook VETSIA Twitter HVVETSIA Plus de centres vétérinaires Société Paseo del Marqués de Zafra 628028 MadridTél 91 230 73 65 Tatiana Hernandez - FisioveterinariaMadrid[email protected] HV Service de réadaptation de l'Univ. Alfonso X El Sabio Hôpital vétérinaire UAX 28691 Villanueva de la Cañada Tél 902 010 202 [email protected] Autres Communautés Animal Centre-Rover RéhabilitationSanctuaire Rodanas 150002 - SaragosseTél 976 594 101[email protected] FisiovetVétérinaire chiropratique et de physiothérapieTel 686120205[email protected] Centre vétérinaire Triscan c / Santa Teresa N12 bas, Oviedo Tél 984 189 169 France Les Compagnons d'L Chamin du Cailar 30740, Francia Tel. 06 78 21 39 11 Pour reprendre le sport en douceur, rien de tel que de se servir de son poids de corps avant d’aller se ruer sur les machines », conseille Alexis, coach sportif à L’Usine. De fait, plus que pour nous muscler impérativement, les machines sont surtout là pour ajouter de l’intensité à nos exercices. Pour une remise en forme en douceur, mieux vaut maîtriser les exercices basiques en jouant avec notre propre poids et notre équilibre. Après s'être bien échauffé, je conseille de fonctionner en circuit pour travailler l’intensité, le rythme et la perte de calories de façon plus ludique. Dans la boucle, on peut trouver un exercice de pompes, de squats, de tractions et de fessiers. Reste ensuite à refaire ce circuit deux ou trois fois en l’intensifiant avec des variantes de ces mêmes exercices. Enfin, pour les plus endurants, pourquoi pas finir sur une séance plus cardio de quelques minutes et c’est déjà pas mal ! » Remise en forme les pompesDurée enchaîner 10 à 15 pompesA quoi ça sert le but des pompes est de travailler son gainage, ses bras, ses fessiers et sa sangle 1 pour les débutants, placer un coussin entre le sol et la poitrine afin de réduire l’amplitude et rendre les pompes plus 2 pour les intermédiaire, réaliser des pompes sans le coussin mais avec les genoux au sol. Cela permet de mettre moins de poids sur les bras. © GettyVariante 3 les pompes classiques et plus difficiles se réalisent au sol, les mains de chaque côté de la poitrine. On veille à bien gainer les fesses et la sangle abdominale pour éviter que le dos ne se cambre. © GettyRemise en forme les tractionsDurée enchaîner 10 à 15 tractionsA quoi ça sert les tractions sont le mouvement inverse des pompes. Elles renforcent davantage les muscles du dos, les biceps et l’arrière des faire accrocher une sangle ou un élastique afin de se retrouver, debout, légèrement incliné vers le sol. De cette façon et à la force des bras, on vient se tracter vers le mur. © GettyRemise en forme les squatsDurée 10 à 15 répétitionsA quoi ça sert s'ils sont bien exécutés, les squats sont très efficaces pour travailler les fessiers, les quadriceps et la sangle abdominale. Il est impératif d’avoir une bonne mobilité au niveau des hanches et des 1 le dos bien droit et les pieds écartés de la largeur des hanches, chercher à descendre les fesses sous la ligne des genoux puis remonter et redescendre etc. © GettyVariante 2 faire des squats à l’aide de fentes. Il s’agit de mettre un pied en avant et de plier les genoux sans mettre celui de la jambe arrière au sol. Garder le dos bien droit et gainer. © GettyVariante 3 ajouter des poids. En complément, vous pouvez consulter notre guide des mouvements imparables pour remonter les en forme les relevés de bassinDurée 10 à 15 répétitionsA quoi ça sert une fois bien allongé au sol, sur le dos, les pieds sont placés sous les genoux, au plus près des fesses. À la force des fessiers, lever le bassin pour travailler les muscles des fesses donc mais aussi les ischio-jambiers et les 1 s’allonger sur le dos au sol, plier ses genoux afin de placer ses pieds au même niveau et relever le bassin en contractant abdos et 2 placer ses épaules sur le bord du canapé et les jambes pliées au sol. De la même façon, relever le bassin en n’oubliant pas de gainer pour protéger ses 3 à l’inverse, placer ses jambes sur le canapé et plaquer son dos au sol. Procéder au relevé de bassin, toujours en gainant correctement. Cette variante fera davantage travailler les en forme les abdosDurée 10 à 15 répétitionsA quoi ça sert les exercices d’abdominaux garantissent un dos plus fort, plus musclé et un ventre plus plat. Il ne faut pas perdre de vue que les abdos se travaillent aussi dans l’assiette. Une bonne alimentation participe activement au bon entretien de la sangle abdominale ! », précise Alexis avant de poursuivre Enfin, lorsque l’on fait des abdos, il faut garder en tête de bien souffler en accentuant le trait lorsque l’on contracte car cela participe un peu plus encore au travail. »Variante 1 le crunch est la version classique des abdos où, allongé au sol, seuls les épaules se soulèvent en veillant bien à garder le bas du dos au sol et sans forcer sur la nuque. © GettyVariante 2 le relevé de jambes, dos au sol, est plus dur car cela vient ajouter du 3 les obliques twists permettent de travailler les transverses. Assis sur les fesses, jambes pliées et légèrement soulevées ou non, twister son buste de chaque côté en allant chercher ses plusieurs secondes selon son niveauA quoi ça sert le gainage permet de solliciter ses abdos, ses bras, son dos et ses fessiers. Cet exercice complet est d’autant plus efficace si on souffle très fort. Cela permet d’engager un peu plus les transverses. L’idéal est de finir avec cet lire également Les meilleurs exercices de gainage pour se muscler © Getty Merci à Alexis, coach sportif à L'Usine pour ses précieux conseils Résultats de votre recherche 107 hôtels , jusqu'à - 61% Choisissez un centre de remise en forme situé dans une ville en bord de mer ; en effet, le dépaysement vous sera assuré, et vos soins de thalassothérapie n’en seront que de meilleure qualité. Alternez entrainements sportifs puis massages, qui saurons vous délasser après l’effort. Goûtez également au plaisir des soins de thalassothérapie, comme les bains bouillonnants, les douches à jet, les enveloppements de boue marine et d’algues, puis profitez des cures proposées par les équipes compétentes du centre de remise en forme de votre choix, comme les cures minceur, anticellulite, anti-tabac ou encore post natale qui sauront vous remettre sur pied…

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